Detox

Wat is detox

Een detox kuur kan je lichaam helpen met het afvoeren van afvalstoffen. Daarnaast is het vaak een goede boost om te beginnen met een gezondere leefstijl, óf om die juist vol te kunnen houden.

Met een detox kuur dwing je jezelf om een paar dagen geen belastende voedingsmiddelen te eten, zoals verzadigd vet, vles, geraffineerde suiker en alcohol.

De voorbereiding van je detox

Je lichaam schoonmaken

Gebruik in de voorafgaande periode aan je detox zoveel mogelijk pure en onbewerkte voeding.

Voorbereiding, het afbouwen

Het is belangrijk een week van tevoren je voedingspatroon alvast te wijzigen. De mate waarin je af zult moeten bouwen met bepaalde voedsingsmiddelen is afhankelijk van hoe gezond je al eet en drinkt. Door af te bouwen bereid je je lichaam voor op een een effectief en vlekkeloos verloop van het programma.

7 DAGEN VAN TE VOREN: Afbouwen met frisdrank, gebak, zoutjes, banket, gefrituurd voedsel, alchohol en eten uit pakjes en zakjes.

5 DAGEN VAN TE VOREN: Afbouwen met koffie, rood vlees, witmeelproducten en zoutigheid (ook kunstmatige zoetstoffen).

3 DAGEN VAN TE VOREN: Stoppen met tarwebrood, koeienzuivel en pasta.

De detox kuren van Dr. Veggie

Je ochtendritueel bestaat de komende dagen uit het drinken van een glas warm water en het drinken van een shot. Daarna neem je verdeeld over de 7 juices, 2 shots en in de avond een kop lekkere groene thee of kamille thee. De verschillende health shots ondersteunen de afvoer van afvalstoffen.

Dag 1

07:30   Health shot Kurkuma

08:00   Gele Paprika, een GENOT om te beginnen!

10:00   Chinese kool, charmant.

11:30   Health shot: Gember.

12:30   Rode Biet, betoverend.

14:00   Sla, Sensationeel.

16:00   Orange Paprika, Opperbest.

18:00   Pastinaak, Plezier.

19:30  Komkommer, Kampioen.

21:00  Kopje thee.

Dag 2

07:30   Health shot: Gember.

08:00   Broccoli, Buitengewoon goede start van de dag!

10:00   Rode kool, Reusachtig.

11:30  Health shot: Kurkuma.

12:30   Oranje paprika, Opperbest.

14:00   Chinese Kool, Charmant.

16:00   Spinazie, Smakelijk.

18:00   Wortel, Waanzinnig.

19:30   Gele paprika, Genot.

21:00  Kopje Thee.

Dag 3

07:30  Health shot: Kurkuma.

08:00   Sla, Sensationeel fris, ook in de ochtend.

10:00   Rode Paprika, Royaal.

11:30  Health shot: Gember.

12:30   Glorious Green Wortel, Waanzinnig.

14:00   Broccoli, Buitengewoon.

16:00   Liquid Gold Spinazie, Smakelijk.

18:00   Pastinaak, Plezier.

19:30   Komkommer, Kampioen.

21:00  Kopje Thee.

Dag 1

07:30   Health shot Kurkuma

08:00   Gele Paprika, een GENOT om te beginnen!

10:00   Chinese kool, Charmant.

11:30   Health shot: Gember.

12:30   Rode Biet, Betoverend.

14:00   Sla, Sensationeel.

16:00   Orange Paprika, Opperbest.

18:00   Pastinaak, Plezier.

19:30  Komkommer, Kampioen.

21:00   Kopje thee

Dag 2

07:30   Health shot: Gember.

08:00   Broccoli, Buitengewoon goede start van de dag!

10:00   Rode kool, Reusachtig.

11:30    Health shot: Kurkuma.

12:30   Oranje paprika, Opperbest.

14:00   Chinese Kool, Charmant.

16:00   Spinazie, Smakelijk.

18:00   Wortel, Waanzinnig.

19:30   Gele paprika, Genot.

21:00  Kopje Thee.

Dag 3

07:30  Health shot: Kurkuma.

08:00   Sla, Sensationeel fris, ook in de ochtend.

10:00   Rode Paprika, Royaal.

11:30  Health shot: Gember.

12:30   Glorious Green Wortel, Waanzinnig.

14:00   Broccoli, Buitengewoon.

16:00   Liquid Gold Spinazie, Smakelijk.

18:00   Pastinaak, Plezier.

19:30   Komkommer, Kampioen.

21:00  Kopje Thee.

Dag 4

07:30  Health shot: Kurkuma.

08:00  Rode Paprika, Royaal.

10:00  Chinese Kool, Charmant.

11:30  Health shot: Gember.

12:30  Biet, Betoverend.

14:00  Wortel, Waanzinnig.

16:00  Gele paprika, Genot.

18:00  Pastinaak, Plezier.

19:30  Broccoli, Buitengewoon.

21:00  Kopje Thee.

Dag 5

07:30  Health shot: Gember.

08:00  Gele Paprika, Genot.

10:00  Spinazie, Smakelijk.

11:30  Health shot: Kurkuma.

12:30  Rode Kool, Reusachtig.

14:00   Komkommer, Kampioen.

16:00  Oranje Paprika, Opperbest.

18:00  Biet, Betoverend.

19:30  Sla, Sensationeel.

21:00  Kopje Thee.

Dag 1

07:30   Health shot Kurkuma

08:00   Gele Paprika, een GENOT om te beginnen!

10:00   Chinese kool, charmant.

11:30   Health shot: Gember.

12:30   Rode Biet, betoverend.

14:00   Sla, Sensationeel.

16:00   Orange Paprika, Opperbest.

18:00   Pastinaak, Plezier.

19:30  Komkommer, Kampioen.

21:00  Kopje thee.

Dag 2

07:30   Health shot: Gember.

08:00   Broccoli, Buitengewoon goede start van de dag!

10:00   Rode kool, Reusachtig.

11:30    Health shot: Kurkuma.

12:30   Oranje paprika, Opperbest.

14:00   Chinese Kool, Charmant.

16:00   Spinazie, Smakelijk.

18:00   Wortel, Waanzinnig.

19:30   Gele paprika, Genot.

21:00  Kopje Thee.

Dag 3

07:30  Health shot: Kurkuma.

08:00   Sla, Sensationeel fris, ook in de ochtend.

10:00   Rode Paprika, Royaal.

11:30   Health shot: Gember.

12:30   Wortel, Waanzinn ig.

14:00   Broccoli, Buitengewoon.

16:00   Spinazie, Smakelijk.

18:00   Pastinaak, Plezier.

19:30   Komkommer, Kampioen.

21:00  Kopje Thee.

Dag 4

07:30  Health shot: Kurkuma.

08:00  Rode Paprika, Royaal.

10:00  Chinese Kool, Charmant.

11:30  Health shot: Gember.

12:30  Biet, Betoverend.

14:00  Wortel, Waanzinnig.

16:00  Gele paprika, Genot.

18:00  Pastinaak, Plezier.

19:30  Broccoli, Buitengewoon.

21:00  Kopje Thee.

Dag 5

07:30  Health shot: Gember.

08:00  Gele Paprika, Genot.

10:00  Spinazie, Smakelijk.

11:30  Health shot: Kurkuma.

12:30  Rode Kool, Reusachtig.

14:00   Komkommer, Kampioen.

16:00  Oranje Paprika, Opperbest.

18:00  Biet, Betoverend.

19:30  Sla, Sensationeel.

21:00  Kopje Thee.

Dag 6

07:30  Health shot: Kurkuma.

08:00  Broccoli, Buitengewoon.

10:00  Rode Paprika, Royaal.

11:30  Health shot: Gember.

12:30  Chinese kool, Charmant.

14:00  Spinazie, Smakelijk.

16:00  Biet, Betoverend.

18:00 Oranje Paprika, Opperbest.

19:30  Sla, Sensationeel.

21:00  Kopje Thee.

Dag 7

07:30  Health shot: Gember.

08:00  Komkommer, Kampioen.

10:00 Wortel, Waanzinnig.

11:30  Health shot: Kurkuma.

12:30  Rode kool, Reusachtig.

14:00  Rode Paprika, Royaal.

16:00 Pastinaak, Plezier.

18:00 Spinazie, Smakelijk.

19:30  Broccoli, Buitengewoon.

21:00  Kopje Thee.

Na je detox

Voor een goed effect is het belangrijk je licham langzaam te laten wennen aan je normale voedingspatroon. Dat doe je door een week lang een basisvoedingspatroon aan te houden van salades, gestoomde groenten, fruit, ei, peulvruchten, vis en biologisch gevogelte. Voeg gedurende de week langzaam voedingsmiddelen toe en kijk ho je lichaam reageert op wat je eet. Word je moe na een maaltijd? Krijg je snel een opgeblazen gevoel? Dan ga je te snel. Zoek maaltijden uit waarvan je energie krijgt en die lekker op de maag liggen. Naast een gezond basisvoedingspatroon raden we je aan om na de kuur niet te stoppeen met de juices. Groetesap is een enorm makkelijke manier om dagelijks een flinke dosis goed opneembare vitamines en mineralen binnen te krijgen.

Tips en adviezen

Je hebt nu alle informatie om van start te gaan. We wensen je veel succes, drink smakelijk en geniet van wat de detox je gaat brengen. Mocht je nog vragen hebben, laat ze ons gerust weten via info@drveggie.nl. Bellen kan ook. We helpen je graag.

Opmerking

Wij zijn, geen arts. We geloven dat onze juice je helpt gezonder te maken en dat voeding een medicijn kan zijn. Wij kunnen geen bepaald effect van ons product beloven. Bij twijfel over je gezondheid, raadpleeg je huisarts.

Groentelijks

Volg ons